曼达利卡与塞隆贝拉纳克指南：龙目南部的山丘、海湾与浪

龙目岛南海岸是一连串青翠的草原山丘，尽头是白沙海湾和泳池般湛蓝的海水。库塔曼达利卡是这里的中心——咖啡馆、餐厅和国际赛车场汇聚于此；往西的塞隆贝拉纳克与马文海滩，依然像秘密海滩一般。

玩什么

• 梅雷塞山看日落 — 丹戎安上方的草坡山顶，四周海湾环绕——龙目岛最著名的日落观景点。
• 丹戎安海滩 — 两个相邻海湾，一边细沙，一边是胡椒粒般的粗沙。
• 塞隆贝拉纳克或格鲁普克冲浪 — 塞隆适合新手；在格鲁普克，小船会把冲浪者送到湾内的浪点。
• 曼达利卡赛道 — 举办 MotoGP 与世界超级摩托车锦标赛的海滨赛道，规划行程时可查看赛历。
• 萨德传统村落 — 茅草顶的萨萨克民居与手工伊卡织布。
• 巴乌尼亚莱节 — 每年在塞格尔海滩捕捉海虫的传统节庆，通常在2月至3月间。

吃什么

• 塔利旺烤鸡 — 用龙目辣椒香料烤制的走地鸡，香辣可口。
• 凉拌空心菜 — 配番茄虾酱辣椒的空心菜，是塔利旺烤鸡的必备配菜。
• 普永辣鸡饭 — 米饭配香辣鸡丝与炸花生，中龙目的特色早餐。
• 库塔龙目海鲜 — 来自格鲁普克与阿旺渔民的龙虾与鲜鱼。

艺术与文化

• 萨德与恩德传统村 — 萨萨克茅草屋的泥地按传统用水牛粪打磨，坚固又凉爽。
• 萨萨克宋吉织锦 — 萨萨克女孩自幼学习织布，图案与颜色诉说织者来自哪个村落。
• 曼达利卡公主传说 — 公主投海化为海虫的故事，每年在巴乌尼亚莱节上纪念。
• 佩雷塞安 — 以藤棍与皮盾进行的传统对决，在节庆与仪式上表演。

最佳时间与小贴士

旱季（5月至10月）最佳：山丘金黄、海水清澈、浪况稳定。海滩之间距离较远且多为山路，包车或租车最为方便。请留意海滩旗帜——部分海湾水流较强。

交通方式

库塔曼达利卡距龙目国际机场（LOP）仅约30分钟，塞隆贝拉纳克约40分钟。巴厘岛与龙目岛之间有短途航班与快艇往来。